Хруст в позвоночнике при каждом прогибе. Что делать и почему хрустит позвоночник?

Хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей, но если хруст пришел вместе с болью в спине, то необходимо посетить врача.

В течение всей своей жизни человек преподносит своему позвоночнику различные испытания в виде поднятия тяжелых предметов, высоких каблуков и нарушенной осанки. Реакция позвоночника на наши действия это боль, хруст и другие проблемы. Часто мы обнаруживаем звук, похожий на щелчок хруст в   позвоночнике, и тогда возникает вопрос: почему же хрустит позвоночник?

По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще, чем в грудном или поясничном.

Почему появляется хруст в позвоночнике

Одни воспринимают хруст в позвоночнике как нормальное явление. У других он вызывает опасения за свое здоровье.   Как же распознать, скрывает за собой это явление патологические процессы в организме или все же это естественное поведение позвоночника?

Природа хруста в позвоночнике

До сих пор врачи не пришли к единому мнению, почему хрустит позвоночник.  По одной версии, это пузырьки газа, скопившиеся в области сустава. Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство.

Образуются полости с пониженным давлением. Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями.

Одни специалисты считают хруст в позвоночнике нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков.

Еще одной причиной хруста в позвоночнике медики считают — отложение солей.

Место отложения солей кальция — поверхность позвонков. Чаще всего отложение таких солей связано с неправильным питанием, которого придерживается человек, страдающий частым хрустом позвоночника.

Отложения солей, которые организм самостоятельно не может вывести, и провоцируют возникновение хрустов. Известны случаи, когда соли в организме откладывались из-за наследственных факторов, а не из-за того, что человек придерживался неправильного питания.

Имея генетическую предрасположенность к неправильному обмену веществ, организм не может сразу же утилизировать все микроэлементы, поступающие вместе с пищей. Таким образом, и появляются соляные отложения.

Причины хруста в позвоночнике при движении

Хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов. Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают.

Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении.  У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта. Часто подобные звуки возникают при выполнении профессионального массажа, когда при смещении позвонков мануальный терапевт ставит их на место.

Если же хруст в позвоночнике сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это  свидетельствует о наличии заболевания. Какие болезни сопровождаются хрустом? Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней:

Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст в позвоночнике связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани. Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом.

Артроз. Причина та же – изменение тканей сустава.

Грыжа. Травмы и операции. Спондилолистез. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата.

Протрузия – смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника. Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах – наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст в позвоночнике, а в запущенной форме даже затруднять движение.

Диагностика хруста в позвоночнике

Когда появляется хруст в позвоночнике, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он  направит вас на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи.

После проведения диагностики врач сможет определить, имеет пациент заболевание позвоночника или нет. Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению.

Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.

хруст в позвоночнике

Лечение хруста в позвоночнике

Для того чтобы хруст прошел, нужно вылечить заболевание, которое его вызывает. Для этого врачи применяют противовоспалительные препараты, обезболивающие – такое лечение помогает на ранней стадии. В составе комплексной терапии используются лечебный массаж, специально подобранные физические упражнения, физиотерапия.

Позвоночник хрустит в течение длительного периода времени, болезненно и постоянно? Возможно, заболевание уже перешло в хроническую стадию. В этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если после непродолжительных движений хруст проходит, не появляются другие симптомы, то он не опасен и является вполне естественным. При наличии болезненных ощущений или постоянного, непроходящего хруста при движении нужно поторопиться к врачу, ведь чем раньше выявится болезнь, тем легче с ней будет справиться.

Хруст в шейном отделе позвоночника

Следует различать происхождение хруста по его локализации в отделах позвоночника – шейном или поясничном (грудной малоподвижен и редко имеет такие проявления). Шейный отдел является самым подвижным, часто люди слышат хрустящие звуки даже при обычном повороте головы в сторону.

Они появляются утром, после долгого пребывания в одном положении или сна на высокой подушке, вечером — после напряженного рабочего дня, длительной работы за компьютером. Причиной также может быть повышенная гибкость позвоночника из-за подвижности межпозвоночных дисков.

Заболевания, которые могут проявляться хрустом в шейном отделе, — остеохондроз, артроз, спондилолистез. Звуковой эффект, сопровождающий эти болезни, связан с изменениями в костной ткани, ее разрастанием и деформациями. К симптомам обычно добавляются болезненные ощущения, скованность движений.

Можно хрустеть позвоночником в шейном отделе при искривлениях: кифоз, лордоз, сколиоз. Такие заболевания сами не проходят, к ним нужно отнестись серьезно и обратиться к врачу за помощью.

Хруст в пояснице

Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног. Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести. Чаще всего он страдает, если человек занимается спортом, связанным с поднятием тяжестей, или вынужден подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в связи с работой.

Хрустит позвоночник в пояснице из-за деформации межпозвоночных дисков. Сам по себе хруст в позвоночнике не лечится, так как является либо безопасным проявлением суставов, либо одним из симптомов заболевания позвоночника. В последнем случае лечение направлено на саму болезнь, но не на устранение хруста.

При диагностировании остеохондроза, пролапса, протрузии, сопровождающихся образованием остеофитов, назначают курс мануальной терапии, акупунктуры, остеопатии. Применяется лечебный массаж, специально подобранный комплекс физических упражнений, в большей степени направленный на укрепление мышц, поддерживающих поясничный отдел.

Автор: Ирина Наседкина

Что делать, если хрустят суставы? 

Наилучший способ – это консультация врача.   Специалист поможет подобрать соответствующую лечебную методику, избавляющую от неприятных ощущений. Следуя рекомендациям врача по лечебно-восстановительной терапии, необходимо ежедневно выполнять разминочные упражнения для спины.

Важно!  Комплекс лечебных упражнений выполняется без отягощения спортивным силовым инвентарём.

Список упражнений в положении сидя на стуле:

  1. Наклонные движения туловища вправо и влево.
  2. Повороты туловища вправо и влево.
  3. Удерживая подбородком теннисный мячик, производим повороты головы вправо и влево, после чего, выполняются круговые движения головы.
  4. Выгнуть спину вперед и назад.
  5. Ладони на затылок. Выполнить упражнения № 1 и 2.
  6. Поднимаем ноги над полом, и не спеша, вытягиваем их горизонтально.
  7. Приподнимаем ноги над полом, и выполняем упражнение «велосипед».
  8. Не меняя позы, выполнить вытянутыми ногами упражнение «ножницы».
  9. Сидя на стуле, стараемся дотянуться ладонями до пола.
  10. Спина прямая. Вытягиваем руки вверх, стараемся «дотянуться» до неба.

Каждое упражнение выполняется по 10–15 раз, стараясь не задерживать дыхание, последовательность лечебной гимнастики произвольная. Если при выполнении упражнений возникают боли различной степени интенсивности, то следует прекратить занятия, и обратится к врачу.

хруст в позвоночнике

Для того чтобы позвоночная система была здорова как можно дольше, невзирая на  возраст человека, необходимо проводить ежедневную лечебную профилактику всех суставов . Предотвратить или справиться с проблемами хруста в позвоночнике, помогут следующие рекомендации:

  • Необходимо более внимательно относиться к  вопросу правильного питания. В рационе должны присутствовать все витаминные и минеральные компоненты, влияющие на структурную целостность костной ткани. Нужно отказаться от соленых продуктов, жирного мяса и других вредных продуктов. Включать в рацион больше зелени, овощей, фруктов. Соблюдать водный баланс. Организм должен получать достаточное количество микроэлементов, таких как, кальций, железо, калий, магний, а также  витаминами В9, В12, С и D.
  • Ежедневные гимнастические упражнения, позволяют удержать в тонусе всю костно-мышечную и суставную структуру позвоночника. Обеспечить здоровье позвоночнику поможет домашний турник. Расслабив спину, и провисев, не касаясь ногами пола, в течение 5–10 минут, можно восстановить былую подвижность суставных отделов пояснично-крестцовой зоны.
  • Проводя длительное время, сидя за рабочим столом или компьютером, следите за своей осанкой. Не задерживайтесь в положении сидя более 1–1,5 часа. Не забывайте периодически вставать, и делать разминку спины, шеи и туловища. Достаточно 5–10 минут поворотов, наклонов, разгибаний и сгибаний «засидевшихся» частей позвоночника, чтобы суставные элементы восстановили свою функциональность.
  •  Рекомендуется посещение плавательного бассейна, теннисных кортов, беговых дорожек и прочих игровых площадок, которые позволят сохранить не только активную работоспособность внутренних анатомических органов, но, и обеспечат здоровую работу позвоночной системы, придав суставам утраченную подвижность, упругость и эластичность.
  • Уделяйте своему отдыху такое же внимание как и досугу.  Пользуйтесь постельными принадлежностями с ортопедическими лечебными свойствами.
  •  Вставать с постели после пробуждения нужно не спеша. Движения должны быть плавными, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
  • Ежегодно проходите профилактический осмотр у терапевта или участкового невропатолога.

Лечение дома с помощью народных средств

Бываю периоды, когда суставы не только трещат, а воспаляются и болят. Человек не может нормально двигаться, что значительно усложняет жизнь. В таких случаях можно использовать компрессы, рецепты которых исходят из народной медицины.

Можно выделить некоторые из них, проверенные временем и наиболее эффективные:

  • Нужно измельчить ошпаренный капустный лист и добавить мёда. Полученную смесь нанести на болезненное место. Сверху положить целлофан и обмотать бинтом. Эту область желательно укутать, чтобы оно было в тепле. Процедура выполняется ежедневно перед сном.
  • Избавиться от суставного хруста помогает овсянка, сваренная на воде и без соли. Тёплую кашу наносят на больное место и фиксируют бинтом. Держат не больше 30 минут.
  • Хруст в суставах устраняется смесью пихтового масла и керосина, в пропорции 2:1. Каждый день втирать на ночь.

Вреда от этих способов не будет, но нет и гарантии, что «хрустящие звуки» исчезнут.

Заключение

Если хруст физиологический, то угрозы для здоровья нет. Но не стоит игнорировать такие сигналы, они могут быть признаками развития патологии, особенно если присутствуют болезненные ощущения. Естественно, хруст не всегда предвестник болезни, но откладывать посещение врача не стоит. Ситуация может ухудшиться, что вызовет негативные последствия, так как иногда симптом говорит о заболеваниях таких, как: протрузия, остеохондроз и грыжа.

Будьте  здоровы!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *